Även om wisemind är en abstrakt och svårtbegriplig färdighet har övandet av denna färdighet redan börjat göra att jag är mer benägen att tänka efter innan jag gör något. Ett exempel är shopping; senast när jag köpte kläder var jag jag noga med att tänka efter och fråga mig själv: "vill jag verkligen ha det här plagget?" innan jag köpte det. När jag kom hem var jag jättenöjd med det jag hade köpt. Det kändes även bra att jag hade ägnat mig åt genomtänkt shopping istället för impuls-shopping som utförs mekaniskt för att smärtan ska bli lite lättare att hantera.
Det kanske låter löjligt, men det känns som om jag är på rätt väg med DBT:n.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Det låter inte ett dugg löjligt,
SvaraRaderadu är cool som orkade shoppa med hjärnan istället för impuls..
kramar om
Tack LaLuna! :)
SvaraRaderaJa, det känns bra när man använder sitt wisemind!
Kramar tillbaka!
Det är ju asbra att det du redan börjar märka skillnader i ditt beteende :D
SvaraRaderaMånga kramar <3
Ja, det gör att det känns som det är värt alla ansträningar..
SvaraRaderaKramar tillbaka!