Jag ringde Åsa för att få lite råd och stöd som kan hjälpa mig att bryta min självdestruktiva cirkel. Tyvärr är självskadandet den mest effektiva stå-ut-färdigheten som finns, så inget kan någonsin lindra min smärta på samma sätt. Istället ska jag andas lugnt och göra något koncentrationskrävande, så nu sitter jag här.
Jag fick även reda på att Åsa är nästintill frisk och är tillbaka på jobbet när jag ska ha min nästa DBT-session. Jag frågade om hon hatar mig eller är arg på mig, men det visade sig att hon inte är någondera. Det var en obeskrivlig lättnad att höra henne säga det.
Även telefon-DBT kan vara effektivt, trots att man bara får prata i max fem minuter.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar