Idag har jag tagit det lugnt och sovit mycket. Jag har lite dåligt samvete eftersom det snart är rättspysk-tenta. Jag vet att jag borde vara produktiv men jag orkar helt enkelt inte.
Jag har lyssnat en del på DBT-kassettbandet. Jag har svårt att koncentrera mig på det som sägs eftersom jag inte kan sluta tänka på hur hemsk min röst låter, jag hoppas att en habitueringsprocess sker väldigt snart!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Förstår hur jobbigt det måste vara att lyssna på sin egen röst, jag skulle inte kunna fokusera alls...
SvaraRaderaOch jag tror att du mår bra av att ta det lite lugnt också, även om jag vet hur svårt det är att tänka så när man har mycket att göra.
Massa kramar <3
Nej, jag tror att det kommer ta väldigt lång tid innan jag känner mig bekväm med att lyssna på min egen röst :S
SvaraRaderaJa, jag brukar må bättre när jag tar det lugnt (jag har inte självskadat idag), men ibland får jag bara ännu mer ångest och känner mig både inkompetent och värdelös...
Massa kramar tillbaka! <3