Idag var jag på individualterapi. Jag tyckte att jag hade varit ganska duktig under veckan som gått, men det första Åsa sa när hon tittade på veckokortet var: "det var väldigt mycket självskador Josefin". Tack för den...
Det är en väldigt strikt hierarki i DBT:n, om man har självskadat måste man jobba med det innan man kan börja jobba med något annat. Med andra ord blev det mycket pratande om mitt självskadebeteende...
Vårt samtal spelades in på ett kassettband som jag fick med mig hem. Jag har ångest inför att lyssna på det, jag hatar att höra min egen röst på band och jag kommer med stor sannolikhet att börja äcklas av mig själv och tycka att jag säger konstiga saker. Jag ryser redan av obehag...
På eftermiddagen var det dags för rättspsyk-föreläsning. När jag kom dit så kunde inte föreläsaren få igång power point projektorn, så vi fick helt enkelt gå hem istället.
Mitt goda humör håller i sig, mycket p.g.a. det fina vädret!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Skönt att du ändå verkar vara på ett gott humör. Och jag vet hur det är att lyssna på sin egen röst... Som jag nämnde så börjar jag själv nästan skrika och håller för öronen för att slippa höra min röst. Jag får sådan panik...
SvaraRaderaMånga, många kramar <3
Idag lyssnade jag på bandet, det var hemskt...
SvaraRaderaKramar tillbaka <3