Nu när jag äntligen har lämnat in min H & V-uppsats är det dags för nästa. Denna ska handla om mindfulness. Vi ska vara medvetet närvarande under en händelse och sedan skriva ner allt som vi tänkte på under detta stund.
För det första är mina tankar ofta väldigt disorganiserade och ibland har jag svårt att relatera till mina egna tankar/känslor, det känns som att det är någon annan som har satt in dessa i mitt huvud. För det andra så tänker jag nästan alltid i destruktiva banor, och hur roligt är det att läsa om mina hemska tankar. Jag tog upp dessa frågor med läraren och hon sa: "beskriv din verklighet". Kan hon inte förstå att det inte är så enkelt, om jag redan behärskade mindfulness-tekniker så hade jag inte behövt gå i DBT...
Jag blir så fruktansvärt arg och fientlig..
Jag borde kanske inte klaga, men jag kan inte låta bli...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Det är klart du har rätt att klaga. Och nu får hon faktiskt skylla sig själv om det är så att hon inte får tillbaka de trevligaste tankarna på papper.
SvaraRaderaJag vet inte men om man ska vara lite positiv antar jag att du kanske får en liten "försmak" av det hela... Kanske att det kan gå lite lättare då på DBT:n. Men det är bara en tanke.
Kramar och puss på näsan <3
Ja, nu vet hon vad som väntar, så hon får väl stå ut med att det inte blir en "feel good-uppsats".
SvaraRaderaDet är säkert bra att jag provar mindfulness-tekniker, kanske kommer det att innebära något positivt..
Puss och kram tillbaka! <3